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Webinars para fortalecer la salud, la calidad de vida, la motivación y el clima laboral.

Como individuo, puedes hacer mucho para aumentar tu bienestar, energía y motivación. Los seminarios web que encontrarás aquí se pueden realizar de forma individual o combinados como un programa de entrenamiento más largo. No dudes en ponerte en contacto para que juntos podamos crear un plan de acción a tu medida.

Cuando una organización o empresa toma medidas para reducir el nivel de estrés y mejorar la calidad de vida de sus empleados, se observa una mejora en el el ambiente, la motivación y el compromiso. Debido al mayor bienestar, se observa una reducción en la rotación de personal y las bajas por enfermedad. A nivel individual se fortalecen competencias importantes como la inteligencia emocional, la capacidad de comunicación y la adaptación al cambio, así como la capacidad de escuchar, enfocarse y tomar decisiones. El resultado es un estilo de liderazgo motivador, buenas relaciones interpersonales y un estrés positivo que crea un ambiente de trabajo productivo y participativo.

ADAPTA LOS WEBINARS A TUS PROPIAS NECESIDADES

Los webinars o seminarios en linea se realizan en la plataforma Zoom. Constan de módulos o mini-talleres, cada uno con su propia temática y una duración de 60 minutos cada uno. Son aptos tanto como programa de formación para particulares como como curso para empresas. Los mismos pueden ser adaptados a las necesidades de la persona / empresa / equipo de trabajo mediante la combinación de los distintos módulos. También se puede seleccionar solamente un módulo a la vez y luego, eventualmente, seguir con otros módulos. Para cursos con varios módulos, recomiendo realizar una sesión por semana. Dará tiempo a los participantes para digerir el contenido y realizar las tareas que se les asignen entre cada sesión.
Además de los módulos que encontrarás aquí, también es posible diseñar módulos con contenido propio adaptado a necesidades particulares.

Webinar 1

Manejo del Estrés, Bienestar, Motivación y Relaciones Constructivas

MODULO 1

MANEJO DEL ESTRES
Autoevaluación
La teoría del estrés
El Principio Heliotrópico
El Principio del Ritmo
Técnicas anti-estrés
Plan de acción
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MODULO 2

CALIDAD DE VIDA
Autoevaluación
El Modelo Holístico
La Ley de Equilibrio
Balanse personal/profesional
Técnicas de relajación
Plan de acción
 
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MODULO 3

MANEJO DEL CAMBIO
Autoevaluación
La naturaleza del cambio
La psicología del cambio
El proceso de adaptación
Evitar el rol de víctima
Plan de acción
GRENSER – copia

MODULO 4

PONER LIMITES
Autoevaluacion
Balanse dar/recibir
El egoísmo responsable
Evitar el rol de rescatador
Reforzar la autoestima
Plan de acción
 
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MODULO 5

FOCO Y CONCENTRACION
Autoevaluación
¿Qué es Mindfulness?
Cómo desarrollar foco?
Cómo manejar distracciones
Atención plena en el trabajo
Plan de acción
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MODULO 6

CONSTRUYENDO RELACIONES
Autocrítica constructiva
La inteligencia emocional
El desarrollo de la empatía
Control de impulsos
La actitud ganar-ganar
Plan de acción
 

Webinar 2

Foco, Bienestar y Calidad de Vida con Mindfulness

La atención plena es la presencia consciente y despierta del momento, aquí y ahora. Se trata de ejercer nuestra capacidad natural de estar conscientes y presentes, lo que tiene un impacto positivo en nuestro estado físico, mental y emocional, mejorando la calidad de nuestras relaciones y haciéndonos más enfocados y efectivos en el trabajo.
Este curso te enseñará de una manera sencilla y realista qué es la atención plena y cómo establecer tu propia rutina de entrenamiento, tanto en casa como en el trabajo. Lee más sobre qué es la atención plena AQUÍ
 

Webinar 3

Desarrollo Personal y Autoconfianza

El desarrollo personal significa dar a nuestras necesidades psicosociales un lugar importante en nuestras vidas. El desarrollo personal, por tanto, significa sobre todo tomar la iniciativa para mejorar cómo nos llevamos con nosotros mismos y con los demás. Implica la adquisición de conocimientos, habilidades y comportamientos que nos permitan crear una vida más saludable con motivación y felicidad. Este curso se enfoca en el desarrollo de la auto-comprensión y la seguridad interior. Conocerte a ti mismo a un nivel más profundo fortalece la autoconfianza y la capacidad de establecer límites y expresar necesidades, lo que te ayudará a crear calidad de vida y relaciones constructivas. Adicionalmente descubrirás cómo vivir la vida de una manera más completa y equilibrada y encontrarás la satisfacción y paz interior que todos estamos buscando.
Puedes leer más sobre el desarrollo personal AQUI
 
 
 
 
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